Snidlinges tojássalátával töltött cékla

Snidlinges tojássalátával töltött cékla

Szívbarát húsvéti receptet keresel? Itt van egy snidlinges tojássalátával töltött cékla recept, ami szintén jól mutat  a húsvéti asztalon . Tegyél egy próbát!

Szívbarát recept 2 főre

Hozzávalók

  • 2 közepes fej cékla
  • 2 db tojás
  • 100 g natúr joghurt
  • 1 kk. mustár
  • só, bors
  • 1 kis csokor snidling
  • 1 ek. olívaolaj

Elkészítés

  1. A céklát megmossuk, majd héjában hideg vízben feltesszük kb. 1,5-2 órára főni.
  2. Amikor megpuhult, kihűtjük, majd lehúzzuk a héját, levágjuk a tetejét és a közepét kivájjuk.
  3. A tojássalátához a tojásokat megfőzzük, majd kihűtjük és apró kockákra vágjuk.
  4. Az olajat kikeverjük a mustárral és egy csipet sóval, majd hozzáadjuk a natúr joghurtot és a felaprított snidlinget.
  5. Hozzákeverjük a felkockázott főtt tojást és pár órára hűtőbe tesszük, hogy összeérjenek az ízek.
  6. Végül megtöltjük a tojássalátával a céklákat.

+ maradékmentő tipp: a középről kivájt céklát fel tudod használni pl. céklás szendvicskrémbe is:


Összetevők

  • 2 db céklának a kivájt közepe
  • 3 ek. natúr joghurt vagy skyr
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 ek. darált dió
  • só, bors

Elkészítés 


Egy késes aprítóban krémesítsd az összetevőket, majd teljes értékű pékárura kenve vagy esetleg mártogatósként fogyaszd!

Jó étvágyat!

Kapcsolódó cikkek, amelyek érdekelhetik Önt

Téma szakértője

Vajdovich Dorottya

Vajdovich Dorottya

Dietetikus, Okleveles táplálkozástudományi szakember Msc
  • Specialitások:
    • testsúlycsökkentés
    • koleszterin-csökkentő étrend
    • vérnyomás-csökkentő étrend
    • kizárólag felnőtt ellátás

Kapcsolódó oldalak

Szabad-e tojást enni szívbetegségben?

Szabad-e tojást enni szívbetegségben?

Mediterrán étrend

Mediterrán étrend

Terápia, gondozás

Terápia, gondozás

Facebook csoport

Szívbetegséggel - teljes életet (Facebook csoport)

Szívbetegséggel - teljes életet!

Hiteles, közérthető információk, életmódtanácsok, tapasztalatmegosztás és támogató közösség egy helyen; mert megfelelő odafigyeléssel, orvosi együttműködéssel és tudatos életmóddal szívbetegséggel is lehet teljes életet élni.

Csatlakozz Te is!

Belépek →

A weboldal a jobb működés és a felhasználói élmény javítása érdekében HTTP-sütiket (cookie-kat) alkalmaz. Amennyiben nem fogadja el az összes sütit, előfordulhat, hogy az oldal egyes funkciói, mint például a foglalási rendszer, nem működnek megfelelően. A sütik használatával kapcsolatos részletes leírást az Adatkezelési Tájékoztatónkban találhatja meg.

Szükséges sütik

Ezek a sütik elengedhetetlenek a weboldal alapvető funkcióinak működéséhez, ezek nélkül az oldal nem működik megfelelően.

Analitikai sütik

Az analitikai sütik segítenek megérteni, milyen tartalmakat kedvelnek a látogatók, ezzel javíthatjuk szolgáltatásainkat. Az összegyűjtött adatok nem kapcsolhatók össze konkrét személyekkel.

A sütibeállításokat bármikor módosíthatja böngészőjében.